Gym Post-Partum

Gym Post-Partum

Ces séances de remise en forme sont pensées pour aider à la récupération physique après l’accouchement, à travers des exercices adaptés pour améliorer votre endurance, force et mobilité. En réunissant des personnes vivant des expériences similaires, ce programme favorise les échanges, la création de liens sociaux ainsi que le bien-être physique et psychique. 

Les cours auront lieu tous les jeudis de 9h à 10h (vacances scolaires comprises) à la plage de Lutry.

Les activités proposées s’orienteront principalement sur du circuit training, du pilates, du yoga, du stretching ou encore des balades (en poussettes). En cas de météo défavorable, le cours aura lieu dans une salle de la Maison de Paroisse et des Jeunes qui se situe à proximité.

Les séances seront animées par un professionnel en activités physiques adaptées, qui vous accompagnera au mieux dans votre parcours de reprise de l’activité physique. N’hésitez pas à lui faire part de vos objectifs ou de vos appréhensions. La séance sera ajustée pour que tout le monde se sente bien. Si vous avez des doutes quant à votre capacité à reprendre l’activité physique, il est tout à fait possible de participer à une séance d’essai afin d’évaluer votre ressenti avant tout engagement.

Participer

L’inscription et l’envoi du formulaire d’informations personnelles sont obligatoires afin de pouvoir participer aux cours. Cependant, votre participation aux séances peut être régulière ou ponctuelle, selon vos disponibilités et votre rythme. Une fois le formulaire reçu, nous vous contacterons pour vous transmettre toutes les informations pratiques (lieu exact, annulations, matériel éventuel, etc.). 

Pour répondre aux besoins des jeunes parents, la présence des enfants est bienvenue pendant la séance, tout comme l’allaitement. 

Nous nous réjouissons de vous accueillir pour partager des moments dynamiques et bienveillants !

En cas de question supplémentaire, n’hésitez pas à nous contacter. 

A télécharger

Formulaire d'inscription

Flyer Gym Post-Partum